Suwa Arana

Lets make a Healthy Life

  • සිංහල
  • English
  • රුව වඩවන ක්‍රම
    • පාද
    • හිසකෙස්
    • සම
    • දෙතොල්
  • දිව ඔසු
    • පලතුරු
    • කුළුබඩු
    • ඔසු පැළ
  • ප්‍රතිකර්ම
  • ඔබේ දැනුමට
  • යෝග

දෙතොල්

ඔබේ සමත් රැලි වැටිලද

ඔබේ සමත් රැලි වැටිලද

එහෙනම් මෙන්න නොවරදින විසඳුමක්

Read More

අපි හැමෝම කැමතියිනෙ හැමදාම අපේ තරුණ පෙනුම ඒ විදිහටම පවත්වාගෙන යන්න. නමුත් අපේ වයස, අපේ පුරුදු, අපි ගන්නා ආහාරවල ගුණාත්මකභාවයන් මත මේ දේවල් වෙනස් වෙන්න පුලුවන්. වයසට යන විටදී සම රැළි වැටීම ස්වභාවිකයි. නමුත් තරුණ වයසෙදීම සම රැලි වැටේ නම් එය ඔබේ පෙනුමට කරන බලපෑම සුළුපටු එකක් නෙමෙයි.

 

ඒ සඳහා සම හොඳින් මසාජ් කිරීම තුලින් යහපත් ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න පුලුවන්. මෙහිදී ක්‍රමානුකූලව කාලයක් එක දිගට මසාජ් කිරීම තුලින් සම රැලි වැටීමේ තත්වයන් මග හරවා ගන්න ඔබට පුලුවන්. 

 

පළමුව මුහුණ හොදින් සෝදා ඔබ එදිනෙදා භාවිතයට ගන්නා තෙල් වර්ගයක් හෝ ක්‍රීම් වර්ගයක් ආලේප කරන්න.

 

1. මැද ඇඟිලි සහ දබර ඇඟිලි වලින්  කම්මුල් දෙපස සම උඩු අතට මසාජ් කරන්න.

 

2. දබර ඇඟිලි දෙක නිකටේ හරි මැද තබා දෙපසට මසාජ් කරන්න.

 

3. නාසය කෙළවර සිට උඩු අතට දබර ඇඟිලි වලින් මසාජ් කරන්න.

 

4. ඇස් වසාගෙන ඇහිබැම යට දබර ඇගිලි මඟින් සියුම්ව පිරිමදින්න. ඇහේ යටි කොටස මහපට ඇඟිල්ලෙන් මසාජ් කරන්න.

 

5. දබර ඇඟිලි වලින් නළල දෙපැත්තට පිරිමදින්න.නිකටේ යටි කොටස් උඩු අතට මසාජ් කරන්න.

 

අවපැහැ දෙතොල සුන්දර කරන Tips

සුන්දර දෙතොලක් ඔබේ මුහුණට එක් කරන අලංකාරය කියල නිම කරන්න බැරි තරම්

Read More
අවපැහැ දෙතොල සුන්දර කරන Tips

 

දෙතොල් කියන්නේ මුහුණේ අලංකාරය වැඩි කරන ඉතාමත් සංවේදී ඉන්ද්‍රියක්. කාන්තාවන් විදිහට ඔබ දෙතොල් ගැන වැඩි අවදානයක් දීම වැදගත් වෙනවා. මොකද ඉරි  තැලුන, අවපැහැ ගැන්වුන දෙතොල් ඔබගේ මුහුණට සුන්දරත්වයක් නම් එක් කරන්නේ නැහැ. ඉතින් ඔබත් සුන්දර දෙතොලක හිමිකාරියක් වීමට සිහින දකිනවා නම් දෙතොල් පිළිබද සැළකිලිමත් වී, මේ උපදෙස් කිහිපය අත්හදා  බලන්න. ඔබටත් ටික දිනකින්ම පහසුවෙන්ම සුන්දර නිරෝගීමත් දෙතොලක් හිමිකර ගැනීමට හැකි වේවි. 

 

  • දෙතොල්වල නිරෝගී බව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ජලය පානය කිරීම වැදගත් නිසා නිතර ජලය පානය කරන්න.
     
  • දෙතොල්වල මැරුණු සම ඉවත් කිරීමට ලුණු කුඩු ස්වල්පයක් හෝ දුබුරු සීනි ස්වල්පයක් දෙතොල් මත තබා මෘදුව පිරිමදින්න. මෙය දෙතොල් වලට කදිම ස්ක්‍රිබ් සත්කාරයකි.
     
  • කැරට් යුෂ, බීට් යුෂ ආලේප කරන්න.
     
  • සීනි බටර් සමග මිශ්‍ර කර ඝන ආලේපයක් ලෙස ආලේප කරන්න.
     
  • කහ කුඩු කිරි සමග  මිශ්‍ර කර තොල් වල ආලේප කරන්න. මෘදු දත් බුරුසුවක් ගෙන තොල් පිරිසිදු කරන්න. නැවත විනාඩි 2 -3 කට පසු නැවත මෘදුව පිරිසිදු කරන්න.
     
  • දිනපතා නින්දට පෙර විටමින් E ගල්වා මසාජ් කරන්න.
     
  • දබරගිල්ල තොල් අයිනේ තබා රවුමට මසාජ් කරන්න. ඉන් පසුව ඇතුල් පැත්තට මසාජ් කරන්න.
     
  • මී පැණි තොල්වල ආලේප කර පැය භාගයක් තිබෙන්නට හැර සෝදා හරින්න.  
     
  • ඇස් වල ආලේප කිරීමට යොදා ගන්න Eye cream ස්වල්පයක් රාත්‍රී නින්දට පෙර තොල් මත ආලේප කරන්න. 

Popular Posts

ගුණ සපිරි ගොරකා

ගුණ සපිරි ගොරකා

වතුර ගැන ඔබ දන්නේ මොනවාද.......

වතුර ගැන ඔබ දන්නේ මොනවාද.......

කැස්සට ගුණදෙන විස්මිත පානයක්

කැස්සට ගුණදෙන විස්මිත පානයක්

Recent Posts

රක්තහීනතාවයෙන්  මිදෙන්න

රක්තහීනතාවයෙන් මිදෙන්න

ඔබේ සමත් රැලි වැටිලද

ඔබේ සමත් රැලි වැටිලද

ආහාරවල ගුණ දැනගෙනම

ආහාරවල ගුණ දැනගෙනම

© 2025 Us. All Rights Reserved | Design by Us

© 2015 Coffee Break. All Rights Reserved | Design by W3layouts